Последнее обновление: 06.01.2020 в 17:56
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    освобождение от негатива принципы герметической философии позитивный настрой постановка и достижение целей исцеление от болезни исцеление позитивное мышление прана как освободиться от обиды как создавать свою реальность ритуал на привлечение денег формула силы трансформация негативных событий осуждение аффирмации очищение кармы позитивное намерение буддизм привлечение денег управление гневом секрет харизматичного лидера опасность жирной пищи эффективность аюрведа мудрость мечты контроль мыслей дух закон притяжения сила мысли договор уверенности в себе сан лайт дыхание правой ноздрей прощение как стать богатым истинное желание правила поиска мужчины счастье как осуществить желание избавление от негатива сила чисел почему желания не исполняются совет сократа герметизм аффирмации на деньги очищение пространства сила буддийская мудрость ментальные следы архангел михаил обращение к ангелу хранителю усиление энергетики ритуал тревога здоровое сердце как войти в контакт с ангелом хранителем полнолуние призыв ангела-хранителя как распознать своего партнера бхрамари пранаяма аффирмации здоровья мессия болезни роль судьбы в жизни человека мотивация судьба методика привлечения любви благодарность формула ангел хранитель позитивные эмоции молитва на исполнение желаний возможности сознание жертвы личность избавление метод Седона карма врожденные болезни речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда страх цитаты стив джобс харизма страсть апатия изобилие вперед к мечте ангел уриил управление судьбой молитва желания истинная любовь как правильно формулировать желания как перестать тревожиться установки блокирующие приток денег луиза хей вдохновение привлечение изобилия дыхательные упражнения пранаяма как осуществить задуманное солнцестояние негативные установки цели вселенная законы богатства визуализация озарение трансформация негатива горе правила формулировки желаний полюс процветания установки для привлечения денег марафон желаний формула успеха любит - не любит избавление от негативных эмоций ангелы мира фэн шуй гудящее дыхание мысли вера банк изобилия зачем нужна судьба как отличить свои желания от чужих как избавиться от переживаний наполеон хилл как стать здоровым холестерин Лестер Левенсон техника быстрого исполнения желаний реальность бог освобождение от негативных эмоций негативные эмоции благодарение как найти мужчину своей мечты самый богатый человек подсознание ключ к богатству мантры привлечение желаемого как побороть тревогу техника дыхания богатство и процветание как стать уверенным мерфи мудры подсознание ангел как вернуть любовь диаграмма успеха таланты молитвы как правильно обращаться к ангелу хранителю правильное питание денежные ловушки медитация смех apple ангелы уджайи пранаяма любовь кармические законы избавление от прошлого новый год 20 секретов богачей научитесь прощать алтарь мира ритуалы факторы истинного желания восстановление хорошего самочувствия цель сила позсознания модель успеха гнев достижение целей стив джобс как побороть страх создание пространства любви секрет лидера правила любви мудра внутренние убеждения Ритуал освобождения от прошлых любовных связей исполнение желаний успех исцеление разума дыхание победы здоровье истинные желания злость как найти свою любовь энтонни роббинс медитации психология успеха цитаты 10 секретов истинной любви ментальный отпечаток управление дыханием как избавиться от переживаний о деньгах денежный поток настрои как избавиться от сознания жертвы сила разума как разбудить силу подсознания правила здоровья тибет путь к мечте настрой на Успех женское величие финансовая свобода сила женщины как излечить болезнь пранаяма чередуя ноздри быть женщиной метод ускорения исполнения желаний как стать личностью ускорение исполнения желаний основы успеха женщина тест обида как стать успешным укрепление веры в себя гордость пространство любви метод исполнения желаний чек изобилия деньги польза дыхания сурьябхеди пранаяма трансерфинг реальности дыхание очищение единство души и разума 10 секретов здоровья секрет легкой жизни исцеление тела уверенность позитивные аффирмации душа отпечатки богатство скрипт на избавление процветание желание управление реальностью легкая жизнь работа подсознания позитивные мысли
    5 Июль 2014

    Здоровое сердце: Причины заболевания и Способы оздоровления

    Здоровое сердце

    Здоровое сердце. Опасность жирной пищи.  

     Здоровое сердце -залог долгой и активной жизни. Однако в последнее время многократно участились заболевания сердца. Давайте разберемся, что приводит к заболеваниям и сердца и как в любом возрасте иметь Здоровое сердце.

     Большинство людей во многих странах мира пристрастились к жирной пищи. Но как оказалось вкусно -не значит полезно!

    Дело в том, что избыток жиров в питании в сочетании с недостатком клетчатки способствует многим заболеваниям: камням желчного пузыря, раку толстого кишечника, груди и простаты, инсультам, заболеванию коронарных сосудов сердца, аппендициту, запорам, воспалению дивертикулов кишечника, подагре. Список этот продолжает расти. 

     Здоровое сердце.Разве мы не нуждаемся в жирах для того, чтобы быть здоровыми?

    Жир является жизненно важным компонентом каждой живой клетки. Основной запас топлива в теле человека также представлен жирами. Если бы наша пища совсем не содержала жиров, то мы не смогли бы быть вполне здоровыми.

    Проблема заключается в том, что у большинства из нас жиры в питании составляют слишком большую долю. Кроме того, часто эти жиры представлены такими видами, которые организм усваивает с трудом.

     Например, всем ясно, что для автомобиля существует специальное топливо, на котором он прекрасно работает. Если же налить вместо этого керосин, то машина может ехать, но это приведет к разрушению мотора.

     Точно так же неподходящее топливо разрушает наш мотор, хотя это может быть незаметно длительное время из-за больших резервных возможностей здорового организма. Печень и почки могут продолжать работать, пока их разрушение не превысит 90 процентов. К моменту появления первого приступа стенокардии или инфаркта миокарда русло коронарных артерий (сосудов сердца) может уже быть сужено в некоторых важных точках на 80-90 %.

    Сердце

    Избыток жиров в пище создает условия для развития атеро­склероза — уплотнения и сужения русла артерий, несущих питание и кислород к органам. Избыточное количество жиров делает кровь вязкой и густой, что замедляет ее продвижение и способствует склеиванию друг с другом красных кровяных клеток — эритроцитов. Такие склеившиеся группы эритроцитов уже не могут пройти в тонкие сосуды — капилляры. Кроме того, в этом случае эритроциты несут гораздо меньше кислорода, и лишенные питания клетки организма теряют способность про­тивостоять повреждениям, болезням и смерти.

    Если вы хотите иметь Здоровое сердце, то должны знать, что большинство перенасыщенных жирами продуктов питания содержат значительное количество холестерина и способствуют развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.

    При переваривании жиров образуются некоторые побочные продукты, которые играют роль в возникновении и развитии определенных видов рака. Когда стенки кишечника не защищены клетчаткой, эти вещества вызывают их раздражение и воспаление, что может привести к колиту и раку толстого кишечника.

    Избыток жиров в крови угнетает выработку иммунных клеток, что ослабляет способность организма противостоять и другим видам рака. Установлено, что повышенное содержание жиров в пище также способствует развитию диабета, поскольку нарушает механизм работы инсулина.

    Количество содержащих предельные жирные кислоты жиров в еде сильно влияет на уровень холестерина в крови.

    Строение эритроцита обеспечивает максимум поверхности при минималь­ном объеме. Кислород переносится на поверхности эритроцита, что становится очень затруднительным при склеивании эритроцитов друг с другом в резуль­тате избытка жиров в питании.

    Последствия лишнего веса

     

    Здоровое сердце. Каким образом высокий уровень холестерина вызывает инфаркты миокарда и инсульты?

     Больше всего людей в экономически развитых странах уми­рает от сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерина в крови является наиболее важным показателем того, каков риск развития этих заболеваний у данного человека.

     Холестерин повреждает внутреннюю поверхность артерий. В ответ организм покрывает поврежденные участки дополни­тельным количеством клеток. В присутствии избытка жиров и холестерина образуется все больше и больше «заплаток» — одна на другой — пока не сформируются бляшки. Когда эти бляшки становятся такими большими, что закрывают просвет коронарных артерий, случается инфаркт миокарда; если это происходит в артериях, снабжающих кровью мозг — наступает инсульт.

    Если уровень холестерина в крови не превышает 160 мг% (4,1ммоль/л), то место повреждения артерии быстро заживает, а рубец сжимается. Но если холестерина в крови больше 200 мг% (5,1 ммоль/л), то он начинает проникать в стенки сосудов, вызывая их утолщение, потерю эластичности, сужение русла и образова­ние бляшек.

    Холестерин

    Здоровое сердце. Как можно снизить уровень холестерина?

    1. Меньше ешьте содержащих холестерин продуктов.

    Поста­райтесь снизить потребление с пищей холестерина до 100 мг в день. Для этого следует избегать употребления мяса, особенно мяса внутренних органов животного, а также колбасы, сосисок, яичных желтков, молочных продуктов, которые содержат много холестерина.

    2. Меньше употребляйте в пищу жиров, содержащих предель­ные жирные кислоты.

    Они обладают способностью повышать уровень холестерина у человека даже в большей степени, чем это делает сам поступающий с пищей холестерин. Такое действие обусловлено тем, что предельные жиры стимулируют выработку холестерина печенью. Большинство предельных жиров находит­ся в твердом состоянии при комнатной температуре; они со­держатся в основном в продуктах животного происхождения — в мясе, сале, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, они есть в пальмовом и кокосовом масле, кулинарном жире, некоторых видах маргарина.

    3. Избавьтесь от лишнего веса.

    Избегайте рафинированных, содержащих «пустые» калории продуктов, таких как жиры и масла, сахар, алкоголь. Если вам нужна мотивация для этого, посмотрите еще раз на картинку «Последствия лишнего веса». 

    4. Ешьте больше клетчатки.

    Содержащие большое количество клетчатки продукты понижают уровень холестерина в крови. Включите в свой рацион побольше овощей, фруктов, бобовых, картофеля, зерновых.

    5. Физические упражнения.

    Ежедневно совершайте прогулку, желательно быстрым шагом. Регулярные физические упраж­нения помогают снизить уровень холестерина в крови и привести вес в норму.

    6. Лекарственные препараты.

    Посоветуйтесь со своим врачом — возможно, он в случае необходимости назначит вам понижающие уровень холестерина препараты.

    Запомните, что уровень холестерина непосредственно зависит от того, насколько богата жирами ваша диета. Исследо­вания показали, что содержащая небольшое количество жиров (менее 15 процентов от общей калорийности) диета в сочетании с потреблением достаточного количества клетчатки в боль­шинстве случаев приводила к снижению уровня холестерина на 20-35 процентов менее чем за 4 недели.

    7. Мудры для Здорового сердца.

    Хочу предложить вам еще один очень эффективный способ, который помогает иметь Здоровое сердце -специальные мудры. Мудры -это определенное положение пальцев рук, которое активизирует энергию внутренних органов. Мудры очень легки в применении и приносят огромный оздоравливающих эффект.  Этой теме посвящена отдельная Статья. Рекомендую вам ознакомиться и начать применять такие мудры постоянно.  

    Ганс Дейлъ, Эйлин Ладингтон





    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru