Последнее обновление: 20.06.2019 в 21:37
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    любит - не любит личность ускорение исполнения желаний настрой на Успех дыхание эффективность как разбудить силу подсознания как стать богатым почему желания не исполняются укрепление веры в себя женщина пространство любви 10 секретов здоровья гнев судьба ангел хранитель исцеление тела чек изобилия вдохновение единство души и разума мерфи стив джобс методика привлечения любви пранаяма ангел уриил очищение позитивные эмоции ангелы вера усиление энергетики установки для привлечения денег сурьябхеди пранаяма молитва правила формулировки желаний избавление от негатива мессия мысли денежные ловушки ангел как стать личностью избавление основы успеха смех постановка и достижение целей тибет цель исцеление мудра сила позсознания уджайи пранаяма цели полнолуние ритуал на привлечение денег роль судьбы в жизни человека исполнение желаний цитаты стив джобс сан лайт прана позитивные мысли скрипт на избавление 20 секретов богачей негативные установки как освободиться от обиды трансерфинг реальности дыхательные упражнения аффирмации здоровья правила поиска мужчины как стать уверенным секрет легкой жизни карма возможности подсознание ключ к богатству привлечение денег трансформация негатива банк изобилия метод ускорения исполнения желаний тест осуждение мечты правильное питание буддизм достижение целей сила разума управление дыханием злость благодарность страсть аффирмации бхрамари пранаяма новый год тревога факторы истинного желания медитация пранаяма чередуя ноздри как осуществить желание отпечатки озарение как распознать своего партнера формула успеха обращение к ангелу хранителю алтарь мира солнцестояние как побороть страх мантры уверенность холестерин вселенная apple процветание дыхание правой ноздрей позитивные аффирмации как найти мужчину своей мечты как найти свою любовь буддийская мудрость создание пространства любви молитва на исполнение желаний как перестать тревожиться молитвы восстановление хорошего самочувствия богатство и процветание здоровье богатство истинные желания управление гневом техника быстрого исполнения желаний подсознание харизма самый богатый человек деньги освобождение от негатива совет сократа закон притяжения 10 секретов истинной любви привлечение изобилия как отличить свои желания от чужих установки блокирующие приток денег внутренние убеждения денежный поток модель успеха прощение вперед к мечте легкая жизнь как осуществить задуманное как правильно обращаться к ангелу хранителю врожденные болезни научитесь прощать сознание жертвы реальность успех освобождение от негативных эмоций метод исполнения желаний женское величие ментальные следы гордость дыхание победы благодарение ментальный отпечаток таланты полюс процветания очищение пространства желания горе истинная любовь аффирмации на деньги формула силы мудры счастье энтонни роббинс бог быть женщиной зачем нужна судьба наполеон хилл контроль мыслей формула луиза хей медитации психология успеха метод Седона позитивное мышление болезни секрет лидера ритуалы изобилие исцеление от болезни как стать успешным аюрведа управление реальностью гудящее дыхание как излечить болезнь финансовая свобода законы богатства польза дыхания привлечение желаемого позитивный настрой Ритуал освобождения от прошлых любовных связей сила мысли ангелы мира правила здоровья как избавиться от переживаний о деньгах сила женщины избавление от негативных эмоций душа секрет харизматичного лидера путь к мечте как избавиться от переживаний техника дыхания настрои апатия позитивное намерение как избавиться от сознания жертвы правила любви мотивация как делать деньги сила Лестер Левенсон мудрость герметизм диаграмма успеха негативные эмоции исцеление разума как стать здоровым истинное желание визуализация очищение кармы любовь сила чисел дух управление судьбой принципы герметической философии как войти в контакт с ангелом хранителем как создавать свою реальность избавление от прошлого как вернуть любовь призыв ангела-хранителя цитаты как правильно формулировать желания обида ритуал речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда договор уверенности в себе марафон желаний работа подсознания архангел михаил как побороть тревогу желание здоровое сердце кармические законы трансформация негативных событий страх опасность жирной пищи
    5 Июль 2014

    Здоровое сердце: Причины заболевания и Способы оздоровления

    Здоровое сердце

    Здоровое сердце. Опасность жирной пищи.  

     Здоровое сердце -залог долгой и активной жизни. Однако в последнее время многократно участились заболевания сердца. Давайте разберемся, что приводит к заболеваниям и сердца и как в любом возрасте иметь Здоровое сердце.

     Большинство людей во многих странах мира пристрастились к жирной пищи. Но как оказалось вкусно -не значит полезно!

    Дело в том, что избыток жиров в питании в сочетании с недостатком клетчатки способствует многим заболеваниям: камням желчного пузыря, раку толстого кишечника, груди и простаты, инсультам, заболеванию коронарных сосудов сердца, аппендициту, запорам, воспалению дивертикулов кишечника, подагре. Список этот продолжает расти. 

     Здоровое сердце.Разве мы не нуждаемся в жирах для того, чтобы быть здоровыми?

    Жир является жизненно важным компонентом каждой живой клетки. Основной запас топлива в теле человека также представлен жирами. Если бы наша пища совсем не содержала жиров, то мы не смогли бы быть вполне здоровыми.

    Проблема заключается в том, что у большинства из нас жиры в питании составляют слишком большую долю. Кроме того, часто эти жиры представлены такими видами, которые организм усваивает с трудом.

     Например, всем ясно, что для автомобиля существует специальное топливо, на котором он прекрасно работает. Если же налить вместо этого керосин, то машина может ехать, но это приведет к разрушению мотора.

     Точно так же неподходящее топливо разрушает наш мотор, хотя это может быть незаметно длительное время из-за больших резервных возможностей здорового организма. Печень и почки могут продолжать работать, пока их разрушение не превысит 90 процентов. К моменту появления первого приступа стенокардии или инфаркта миокарда русло коронарных артерий (сосудов сердца) может уже быть сужено в некоторых важных точках на 80-90 %.

    Сердце

    Избыток жиров в пище создает условия для развития атеро­склероза — уплотнения и сужения русла артерий, несущих питание и кислород к органам. Избыточное количество жиров делает кровь вязкой и густой, что замедляет ее продвижение и способствует склеиванию друг с другом красных кровяных клеток — эритроцитов. Такие склеившиеся группы эритроцитов уже не могут пройти в тонкие сосуды — капилляры. Кроме того, в этом случае эритроциты несут гораздо меньше кислорода, и лишенные питания клетки организма теряют способность про­тивостоять повреждениям, болезням и смерти.

    Если вы хотите иметь Здоровое сердце, то должны знать, что большинство перенасыщенных жирами продуктов питания содержат значительное количество холестерина и способствуют развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.

    При переваривании жиров образуются некоторые побочные продукты, которые играют роль в возникновении и развитии определенных видов рака. Когда стенки кишечника не защищены клетчаткой, эти вещества вызывают их раздражение и воспаление, что может привести к колиту и раку толстого кишечника.

    Избыток жиров в крови угнетает выработку иммунных клеток, что ослабляет способность организма противостоять и другим видам рака. Установлено, что повышенное содержание жиров в пище также способствует развитию диабета, поскольку нарушает механизм работы инсулина.

    Количество содержащих предельные жирные кислоты жиров в еде сильно влияет на уровень холестерина в крови.

    Строение эритроцита обеспечивает максимум поверхности при минималь­ном объеме. Кислород переносится на поверхности эритроцита, что становится очень затруднительным при склеивании эритроцитов друг с другом в резуль­тате избытка жиров в питании.

    Последствия лишнего веса

     

    Здоровое сердце. Каким образом высокий уровень холестерина вызывает инфаркты миокарда и инсульты?

     Больше всего людей в экономически развитых странах уми­рает от сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерина в крови является наиболее важным показателем того, каков риск развития этих заболеваний у данного человека.

     Холестерин повреждает внутреннюю поверхность артерий. В ответ организм покрывает поврежденные участки дополни­тельным количеством клеток. В присутствии избытка жиров и холестерина образуется все больше и больше «заплаток» — одна на другой — пока не сформируются бляшки. Когда эти бляшки становятся такими большими, что закрывают просвет коронарных артерий, случается инфаркт миокарда; если это происходит в артериях, снабжающих кровью мозг — наступает инсульт.

    Если уровень холестерина в крови не превышает 160 мг% (4,1ммоль/л), то место повреждения артерии быстро заживает, а рубец сжимается. Но если холестерина в крови больше 200 мг% (5,1 ммоль/л), то он начинает проникать в стенки сосудов, вызывая их утолщение, потерю эластичности, сужение русла и образова­ние бляшек.

    Холестерин

    Здоровое сердце. Как можно снизить уровень холестерина?

    1. Меньше ешьте содержащих холестерин продуктов.

    Поста­райтесь снизить потребление с пищей холестерина до 100 мг в день. Для этого следует избегать употребления мяса, особенно мяса внутренних органов животного, а также колбасы, сосисок, яичных желтков, молочных продуктов, которые содержат много холестерина.

    2. Меньше употребляйте в пищу жиров, содержащих предель­ные жирные кислоты.

    Они обладают способностью повышать уровень холестерина у человека даже в большей степени, чем это делает сам поступающий с пищей холестерин. Такое действие обусловлено тем, что предельные жиры стимулируют выработку холестерина печенью. Большинство предельных жиров находит­ся в твердом состоянии при комнатной температуре; они со­держатся в основном в продуктах животного происхождения — в мясе, сале, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, они есть в пальмовом и кокосовом масле, кулинарном жире, некоторых видах маргарина.

    3. Избавьтесь от лишнего веса.

    Избегайте рафинированных, содержащих «пустые» калории продуктов, таких как жиры и масла, сахар, алкоголь. Если вам нужна мотивация для этого, посмотрите еще раз на картинку «Последствия лишнего веса». 

    4. Ешьте больше клетчатки.

    Содержащие большое количество клетчатки продукты понижают уровень холестерина в крови. Включите в свой рацион побольше овощей, фруктов, бобовых, картофеля, зерновых.

    5. Физические упражнения.

    Ежедневно совершайте прогулку, желательно быстрым шагом. Регулярные физические упраж­нения помогают снизить уровень холестерина в крови и привести вес в норму.

    6. Лекарственные препараты.

    Посоветуйтесь со своим врачом — возможно, он в случае необходимости назначит вам понижающие уровень холестерина препараты.

    Запомните, что уровень холестерина непосредственно зависит от того, насколько богата жирами ваша диета. Исследо­вания показали, что содержащая небольшое количество жиров (менее 15 процентов от общей калорийности) диета в сочетании с потреблением достаточного количества клетчатки в боль­шинстве случаев приводила к снижению уровня холестерина на 20-35 процентов менее чем за 4 недели.

    7. Мудры для Здорового сердца.

    Хочу предложить вам еще один очень эффективный способ, который помогает иметь Здоровое сердце -специальные мудры. Мудры -это определенное положение пальцев рук, которое активизирует энергию внутренних органов. Мудры очень легки в применении и приносят огромный оздоравливающих эффект.  Этой теме посвящена отдельная Статья. Рекомендую вам ознакомиться и начать применять такие мудры постоянно.  

    Ганс Дейлъ, Эйлин Ладингтон





    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru