Последнее обновление: 12.10.2018 в 23:45
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    достижение целей сан лайт почему желания не исполняются благодарение чек изобилия буддийская мудрость формула модель успеха молитва здоровое сердце исцеление тела кармические законы осуждение горе ангелы сила управление дыханием секрет харизматичного лидера герметизм позитивные аффирмации новый год как побороть страх вера уверенность пранаяма принципы герметической философии мерфи техника дыхания дыхание правой ноздрей скрипт на избавление гнев методика привлечения любви как найти мужчину своей мечты таланты злость негативные эмоции молитвы 10 секретов здоровья как распознать своего партнера истинная любовь медитации опасность жирной пищи вперед к мечте истинные желания избавление правила поиска мужчины болезни здоровье мотивация как правильно обращаться к ангелу хранителю техника быстрого исполнения желаний как избавиться от сознания жертвы внутренние убеждения исцеление разума apple счастье научитесь прощать стив джобс как побороть тревогу контроль мыслей секрет лидера речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда богатство и процветание самый богатый человек ангел хранитель отпечатки дух как излечить болезнь цитаты избавление от прошлого позитивные мысли личность цитаты стив джобс женское величие как стать здоровым совет сократа позитивное намерение секрет легкой жизни душа позитивное мышление визуализация мысли мудрость дыхательные упражнения богатство Ритуал освобождения от прошлых любовных связей тревога 20 секретов богачей управление реальностью ментальные следы гудящее дыхание установки для привлечения денег гордость полнолуние обращение к ангелу хранителю мантры страсть исполнение желаний ментальный отпечаток негативные установки исцеление от болезни озарение буддизм как осуществить желание денежные ловушки работа подсознания сила разума сила чисел ангел аффирмации как найти свою любовь роль судьбы в жизни человека медитация успех создание пространства любви молитва на исполнение желаний прана банк изобилия вселенная правила любви освобождение от негатива финансовая свобода солнцестояние как правильно формулировать желания тест настрой на Успех обида пространство любви освобождение от негативных эмоций польза дыхания договор уверенности в себе реальность женщина как перестать тревожиться быть женщиной полюс процветания холестерин путь к мечте как стать богатым дыхание победы восстановление хорошего самочувствия сознание жертвы вдохновение установки блокирующие приток денег правильное питание как создавать свою реальность желания психология успеха архангел михаил тибет ангелы мира сила женщины возможности подсознание как стать успешным уджайи пранаяма метод Седона как избавиться от переживаний о деньгах исцеление формула силы единство души и разума формула успеха укрепление веры в себя харизма благодарность процветание мессия законы богатства метод ускорения исполнения желаний алтарь мира дыхание бхрамари пранаяма как вернуть любовь аффирмации на деньги привлечение желаемого цель сила мысли наполеон хилл подсознание ключ к богатству избавление от негатива сила позсознания призыв ангела-хранителя зачем нужна судьба марафон желаний трансформация негативных событий цели как войти в контакт с ангелом хранителем трансерфинг реальности очищение ритуал на привлечение денег легкая жизнь сурьябхеди пранаяма постановка и достижение целей истинное желание управление гневом ритуалы смех правила формулировки желаний закон притяжения метод исполнения желаний как освободиться от обиды усиление энергетики 10 секретов истинной любви бог пранаяма чередуя ноздри правила здоровья апатия ритуал основы успеха желание прощение позитивный настрой аффирмации здоровья настрои врожденные болезни факторы истинного желания как стать личностью как разбудить силу подсознания ангел уриил управление судьбой как делать деньги деньги очищение кармы изобилие мудры карма энтонни роббинс луиза хей диаграмма успеха Лестер Левенсон эффективность мудра очищение пространства любовь трансформация негатива любит - не любит как осуществить задуманное избавление от негативных эмоций как отличить свои желания от чужих мечты страх как избавиться от переживаний позитивные эмоции судьба привлечение денег как стать уверенным аюрведа денежный поток ускорение исполнения желаний привлечение изобилия
    5 Июль 2014

    Здоровое сердце: Причины заболевания и Способы оздоровления

    Здоровое сердце

    Здоровое сердце. Опасность жирной пищи.  

     Здоровое сердце -залог долгой и активной жизни. Однако в последнее время многократно участились заболевания сердца. Давайте разберемся, что приводит к заболеваниям и сердца и как в любом возрасте иметь Здоровое сердце.

     Большинство людей во многих странах мира пристрастились к жирной пищи. Но как оказалось вкусно -не значит полезно!

    Дело в том, что избыток жиров в питании в сочетании с недостатком клетчатки способствует многим заболеваниям: камням желчного пузыря, раку толстого кишечника, груди и простаты, инсультам, заболеванию коронарных сосудов сердца, аппендициту, запорам, воспалению дивертикулов кишечника, подагре. Список этот продолжает расти. 

     Здоровое сердце.Разве мы не нуждаемся в жирах для того, чтобы быть здоровыми?

    Жир является жизненно важным компонентом каждой живой клетки. Основной запас топлива в теле человека также представлен жирами. Если бы наша пища совсем не содержала жиров, то мы не смогли бы быть вполне здоровыми.

    Проблема заключается в том, что у большинства из нас жиры в питании составляют слишком большую долю. Кроме того, часто эти жиры представлены такими видами, которые организм усваивает с трудом.

     Например, всем ясно, что для автомобиля существует специальное топливо, на котором он прекрасно работает. Если же налить вместо этого керосин, то машина может ехать, но это приведет к разрушению мотора.

     Точно так же неподходящее топливо разрушает наш мотор, хотя это может быть незаметно длительное время из-за больших резервных возможностей здорового организма. Печень и почки могут продолжать работать, пока их разрушение не превысит 90 процентов. К моменту появления первого приступа стенокардии или инфаркта миокарда русло коронарных артерий (сосудов сердца) может уже быть сужено в некоторых важных точках на 80-90 %.

    Сердце

    Избыток жиров в пище создает условия для развития атеро­склероза — уплотнения и сужения русла артерий, несущих питание и кислород к органам. Избыточное количество жиров делает кровь вязкой и густой, что замедляет ее продвижение и способствует склеиванию друг с другом красных кровяных клеток — эритроцитов. Такие склеившиеся группы эритроцитов уже не могут пройти в тонкие сосуды — капилляры. Кроме того, в этом случае эритроциты несут гораздо меньше кислорода, и лишенные питания клетки организма теряют способность про­тивостоять повреждениям, болезням и смерти.

    Если вы хотите иметь Здоровое сердце, то должны знать, что большинство перенасыщенных жирами продуктов питания содержат значительное количество холестерина и способствуют развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.

    При переваривании жиров образуются некоторые побочные продукты, которые играют роль в возникновении и развитии определенных видов рака. Когда стенки кишечника не защищены клетчаткой, эти вещества вызывают их раздражение и воспаление, что может привести к колиту и раку толстого кишечника.

    Избыток жиров в крови угнетает выработку иммунных клеток, что ослабляет способность организма противостоять и другим видам рака. Установлено, что повышенное содержание жиров в пище также способствует развитию диабета, поскольку нарушает механизм работы инсулина.

    Количество содержащих предельные жирные кислоты жиров в еде сильно влияет на уровень холестерина в крови.

    Строение эритроцита обеспечивает максимум поверхности при минималь­ном объеме. Кислород переносится на поверхности эритроцита, что становится очень затруднительным при склеивании эритроцитов друг с другом в резуль­тате избытка жиров в питании.

    Последствия лишнего веса

     

    Здоровое сердце. Каким образом высокий уровень холестерина вызывает инфаркты миокарда и инсульты?

     Больше всего людей в экономически развитых странах уми­рает от сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерина в крови является наиболее важным показателем того, каков риск развития этих заболеваний у данного человека.

     Холестерин повреждает внутреннюю поверхность артерий. В ответ организм покрывает поврежденные участки дополни­тельным количеством клеток. В присутствии избытка жиров и холестерина образуется все больше и больше «заплаток» — одна на другой — пока не сформируются бляшки. Когда эти бляшки становятся такими большими, что закрывают просвет коронарных артерий, случается инфаркт миокарда; если это происходит в артериях, снабжающих кровью мозг — наступает инсульт.

    Если уровень холестерина в крови не превышает 160 мг% (4,1ммоль/л), то место повреждения артерии быстро заживает, а рубец сжимается. Но если холестерина в крови больше 200 мг% (5,1 ммоль/л), то он начинает проникать в стенки сосудов, вызывая их утолщение, потерю эластичности, сужение русла и образова­ние бляшек.

    Холестерин

    Здоровое сердце. Как можно снизить уровень холестерина?

    1. Меньше ешьте содержащих холестерин продуктов.

    Поста­райтесь снизить потребление с пищей холестерина до 100 мг в день. Для этого следует избегать употребления мяса, особенно мяса внутренних органов животного, а также колбасы, сосисок, яичных желтков, молочных продуктов, которые содержат много холестерина.

    2. Меньше употребляйте в пищу жиров, содержащих предель­ные жирные кислоты.

    Они обладают способностью повышать уровень холестерина у человека даже в большей степени, чем это делает сам поступающий с пищей холестерин. Такое действие обусловлено тем, что предельные жиры стимулируют выработку холестерина печенью. Большинство предельных жиров находит­ся в твердом состоянии при комнатной температуре; они со­держатся в основном в продуктах животного происхождения — в мясе, сале, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, они есть в пальмовом и кокосовом масле, кулинарном жире, некоторых видах маргарина.

    3. Избавьтесь от лишнего веса.

    Избегайте рафинированных, содержащих «пустые» калории продуктов, таких как жиры и масла, сахар, алкоголь. Если вам нужна мотивация для этого, посмотрите еще раз на картинку «Последствия лишнего веса». 

    4. Ешьте больше клетчатки.

    Содержащие большое количество клетчатки продукты понижают уровень холестерина в крови. Включите в свой рацион побольше овощей, фруктов, бобовых, картофеля, зерновых.

    5. Физические упражнения.

    Ежедневно совершайте прогулку, желательно быстрым шагом. Регулярные физические упраж­нения помогают снизить уровень холестерина в крови и привести вес в норму.

    6. Лекарственные препараты.

    Посоветуйтесь со своим врачом — возможно, он в случае необходимости назначит вам понижающие уровень холестерина препараты.

    Запомните, что уровень холестерина непосредственно зависит от того, насколько богата жирами ваша диета. Исследо­вания показали, что содержащая небольшое количество жиров (менее 15 процентов от общей калорийности) диета в сочетании с потреблением достаточного количества клетчатки в боль­шинстве случаев приводила к снижению уровня холестерина на 20-35 процентов менее чем за 4 недели.

    7. Мудры для Здорового сердца.

    Хочу предложить вам еще один очень эффективный способ, который помогает иметь Здоровое сердце -специальные мудры. Мудры -это определенное положение пальцев рук, которое активизирует энергию внутренних органов. Мудры очень легки в применении и приносят огромный оздоравливающих эффект.  Этой теме посвящена отдельная Статья. Рекомендую вам ознакомиться и начать применять такие мудры постоянно.  

    Ганс Дейлъ, Эйлин Ладингтон





    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru