Последнее обновление: 20.06.2019 в 21:37
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    финансовая свобода закон притяжения как вернуть любовь управление реальностью правила любви бхрамари пранаяма прана возможности как найти свою любовь постановка и достижение целей денежные ловушки принципы герметической философии вселенная дыхание победы аюрведа 10 секретов здоровья цель дыхание правой ноздрей ускорение исполнения желаний сила чисел гнев настрой на Успех путь к мечте привлечение изобилия новый год очищение буддийская мудрость ангел тревога как стать здоровым скрипт на избавление внутренние убеждения любовь ангел уриил молитва на исполнение желаний формула успеха избавление от негативных эмоций прощение истинные желания пранаяма луиза хей секрет лидера здоровье исцеление обращение к ангелу хранителю техника дыхания желание богатство сурьябхеди пранаяма озарение герметизм сила мысли правила здоровья позитивное мышление исцеление разума 20 секретов богачей основы успеха медитация позитивное намерение ангелы управление судьбой аффирмации очищение кармы горе мотивация восстановление хорошего самочувствия как избавиться от переживаний о деньгах благодарность как отличить свои желания от чужих гордость вперед к мечте психология успеха совет сократа женское величие позитивные мысли истинная любовь факторы истинного желания мудрость душа роль судьбы в жизни человека как делать деньги истинное желание ментальный отпечаток пространство любви контроль мыслей Лестер Левенсон полюс процветания судьба трансформация негативных событий солнцестояние законы богатства единство души и разума как разбудить силу подсознания управление дыханием призыв ангела-хранителя негативные эмоции как стать личностью буддизм правила формулировки желаний мудры как стать успешным мессия исцеление тела привлечение денег диаграмма успеха сила разума ангелы мира трансформация негатива позитивный настрой ритуал на привлечение денег эффективность здоровое сердце формула силы метод Седона вера энтонни роббинс молитвы бог освобождение от негатива тибет секрет харизматичного лидера подсознание установки блокирующие приток денег подсознание ключ к богатству мантры счастье как распознать своего партнера ритуал денежный поток как осуществить желание марафон желаний цитаты стив джобс польза дыхания уджайи пранаяма сан лайт работа подсознания деньги почему желания не исполняются апатия таланты уверенность любит - не любит дыхательные упражнения сила ритуалы мысли цели опасность жирной пищи личность как стать уверенным как создавать свою реальность формула богатство и процветание стив джобс позитивные аффирмации отпечатки создание пространства любви харизма молитва как побороть тревогу научитесь прощать как правильно обращаться к ангелу хранителю мудра модель успеха страсть Ритуал освобождения от прошлых любовных связей самый богатый человек цитаты сила позсознания как избавиться от переживаний как правильно формулировать желания архангел михаил избавление речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда договор уверенности в себе дыхание злость врожденные болезни успех правильное питание алтарь мира трансерфинг реальности обида дух усиление энергетики как войти в контакт с ангелом хранителем как освободиться от обиды карма желания как стать богатым методика привлечения любви смех наполеон хилл секрет легкой жизни привлечение желаемого освобождение от негативных эмоций 10 секретов истинной любви установки для привлечения денег как излечить болезнь как осуществить задуманное холестерин сознание жертвы мечты укрепление веры в себя благодарение болезни зачем нужна судьба визуализация apple исцеление от болезни процветание как избавиться от сознания жертвы как побороть страх быть женщиной избавление от негатива изобилие как перестать тревожиться достижение целей ментальные следы легкая жизнь позитивные эмоции кармические законы аффирмации на деньги пранаяма чередуя ноздри управление гневом метод ускорения исполнения желаний как найти мужчину своей мечты ангел хранитель аффирмации здоровья женщина исполнение желаний очищение пространства вдохновение мерфи метод исполнения желаний настрои правила поиска мужчины реальность полнолуние банк изобилия осуждение тест избавление от прошлого негативные установки техника быстрого исполнения желаний гудящее дыхание сила женщины медитации страх чек изобилия
    5 Июль 2014

    Здоровое сердце: Причины заболевания и Способы оздоровления

    Здоровое сердце

    Здоровое сердце. Опасность жирной пищи.  

     Здоровое сердце -залог долгой и активной жизни. Однако в последнее время многократно участились заболевания сердца. Давайте разберемся, что приводит к заболеваниям и сердца и как в любом возрасте иметь Здоровое сердце.

     Большинство людей во многих странах мира пристрастились к жирной пищи. Но как оказалось вкусно -не значит полезно!

    Дело в том, что избыток жиров в питании в сочетании с недостатком клетчатки способствует многим заболеваниям: камням желчного пузыря, раку толстого кишечника, груди и простаты, инсультам, заболеванию коронарных сосудов сердца, аппендициту, запорам, воспалению дивертикулов кишечника, подагре. Список этот продолжает расти. 

     Здоровое сердце.Разве мы не нуждаемся в жирах для того, чтобы быть здоровыми?

    Жир является жизненно важным компонентом каждой живой клетки. Основной запас топлива в теле человека также представлен жирами. Если бы наша пища совсем не содержала жиров, то мы не смогли бы быть вполне здоровыми.

    Проблема заключается в том, что у большинства из нас жиры в питании составляют слишком большую долю. Кроме того, часто эти жиры представлены такими видами, которые организм усваивает с трудом.

     Например, всем ясно, что для автомобиля существует специальное топливо, на котором он прекрасно работает. Если же налить вместо этого керосин, то машина может ехать, но это приведет к разрушению мотора.

     Точно так же неподходящее топливо разрушает наш мотор, хотя это может быть незаметно длительное время из-за больших резервных возможностей здорового организма. Печень и почки могут продолжать работать, пока их разрушение не превысит 90 процентов. К моменту появления первого приступа стенокардии или инфаркта миокарда русло коронарных артерий (сосудов сердца) может уже быть сужено в некоторых важных точках на 80-90 %.

    Сердце

    Избыток жиров в пище создает условия для развития атеро­склероза — уплотнения и сужения русла артерий, несущих питание и кислород к органам. Избыточное количество жиров делает кровь вязкой и густой, что замедляет ее продвижение и способствует склеиванию друг с другом красных кровяных клеток — эритроцитов. Такие склеившиеся группы эритроцитов уже не могут пройти в тонкие сосуды — капилляры. Кроме того, в этом случае эритроциты несут гораздо меньше кислорода, и лишенные питания клетки организма теряют способность про­тивостоять повреждениям, болезням и смерти.

    Если вы хотите иметь Здоровое сердце, то должны знать, что большинство перенасыщенных жирами продуктов питания содержат значительное количество холестерина и способствуют развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.

    При переваривании жиров образуются некоторые побочные продукты, которые играют роль в возникновении и развитии определенных видов рака. Когда стенки кишечника не защищены клетчаткой, эти вещества вызывают их раздражение и воспаление, что может привести к колиту и раку толстого кишечника.

    Избыток жиров в крови угнетает выработку иммунных клеток, что ослабляет способность организма противостоять и другим видам рака. Установлено, что повышенное содержание жиров в пище также способствует развитию диабета, поскольку нарушает механизм работы инсулина.

    Количество содержащих предельные жирные кислоты жиров в еде сильно влияет на уровень холестерина в крови.

    Строение эритроцита обеспечивает максимум поверхности при минималь­ном объеме. Кислород переносится на поверхности эритроцита, что становится очень затруднительным при склеивании эритроцитов друг с другом в резуль­тате избытка жиров в питании.

    Последствия лишнего веса

     

    Здоровое сердце. Каким образом высокий уровень холестерина вызывает инфаркты миокарда и инсульты?

     Больше всего людей в экономически развитых странах уми­рает от сердечно-сосудистых заболеваний. Уровень холестерина в крови является наиболее важным показателем того, каков риск развития этих заболеваний у данного человека.

     Холестерин повреждает внутреннюю поверхность артерий. В ответ организм покрывает поврежденные участки дополни­тельным количеством клеток. В присутствии избытка жиров и холестерина образуется все больше и больше «заплаток» — одна на другой — пока не сформируются бляшки. Когда эти бляшки становятся такими большими, что закрывают просвет коронарных артерий, случается инфаркт миокарда; если это происходит в артериях, снабжающих кровью мозг — наступает инсульт.

    Если уровень холестерина в крови не превышает 160 мг% (4,1ммоль/л), то место повреждения артерии быстро заживает, а рубец сжимается. Но если холестерина в крови больше 200 мг% (5,1 ммоль/л), то он начинает проникать в стенки сосудов, вызывая их утолщение, потерю эластичности, сужение русла и образова­ние бляшек.

    Холестерин

    Здоровое сердце. Как можно снизить уровень холестерина?

    1. Меньше ешьте содержащих холестерин продуктов.

    Поста­райтесь снизить потребление с пищей холестерина до 100 мг в день. Для этого следует избегать употребления мяса, особенно мяса внутренних органов животного, а также колбасы, сосисок, яичных желтков, молочных продуктов, которые содержат много холестерина.

    2. Меньше употребляйте в пищу жиров, содержащих предель­ные жирные кислоты.

    Они обладают способностью повышать уровень холестерина у человека даже в большей степени, чем это делает сам поступающий с пищей холестерин. Такое действие обусловлено тем, что предельные жиры стимулируют выработку холестерина печенью. Большинство предельных жиров находит­ся в твердом состоянии при комнатной температуре; они со­держатся в основном в продуктах животного происхождения — в мясе, сале, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, они есть в пальмовом и кокосовом масле, кулинарном жире, некоторых видах маргарина.

    3. Избавьтесь от лишнего веса.

    Избегайте рафинированных, содержащих «пустые» калории продуктов, таких как жиры и масла, сахар, алкоголь. Если вам нужна мотивация для этого, посмотрите еще раз на картинку «Последствия лишнего веса». 

    4. Ешьте больше клетчатки.

    Содержащие большое количество клетчатки продукты понижают уровень холестерина в крови. Включите в свой рацион побольше овощей, фруктов, бобовых, картофеля, зерновых.

    5. Физические упражнения.

    Ежедневно совершайте прогулку, желательно быстрым шагом. Регулярные физические упраж­нения помогают снизить уровень холестерина в крови и привести вес в норму.

    6. Лекарственные препараты.

    Посоветуйтесь со своим врачом — возможно, он в случае необходимости назначит вам понижающие уровень холестерина препараты.

    Запомните, что уровень холестерина непосредственно зависит от того, насколько богата жирами ваша диета. Исследо­вания показали, что содержащая небольшое количество жиров (менее 15 процентов от общей калорийности) диета в сочетании с потреблением достаточного количества клетчатки в боль­шинстве случаев приводила к снижению уровня холестерина на 20-35 процентов менее чем за 4 недели.

    7. Мудры для Здорового сердца.

    Хочу предложить вам еще один очень эффективный способ, который помогает иметь Здоровое сердце -специальные мудры. Мудры -это определенное положение пальцев рук, которое активизирует энергию внутренних органов. Мудры очень легки в применении и приносят огромный оздоравливающих эффект.  Этой теме посвящена отдельная Статья. Рекомендую вам ознакомиться и начать применять такие мудры постоянно.  

    Ганс Дейлъ, Эйлин Ладингтон





    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru