Последнее обновление: 12.10.2018 в 23:45
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    гудящее дыхание визуализация сан лайт сила чисел как стать здоровым судьба реальность подсознание ключ к богатству женщина ангел уриил богатство прощение марафон желаний освобождение от негатива уверенность секрет лидера позитивные эмоции мудры достижение целей ангелы мира тибет привлечение желаемого смех укрепление веры в себя пранаяма контроль мыслей архангел михаил таланты желания как стать успешным как освободиться от обиды мысли истинная любовь трансерфинг реальности основы успеха успех как осуществить задуманное настрои управление дыханием обращение к ангелу хранителю как вернуть любовь истинные желания аффирмации здоровья дыхательные упражнения кармические законы апатия полнолуние полюс процветания исцеление тела как найти мужчину своей мечты уджайи пранаяма единство души и разума мотивация управление гневом энтонни роббинс правила любви ангелы освобождение от негативных эмоций избавление трансформация негатива харизма позитивные аффирмации путь к мечте секрет харизматичного лидера формула успеха бог внутренние убеждения как распознать своего партнера позитивные мысли Ритуал освобождения от прошлых любовных связей как правильно обращаться к ангелу хранителю усиление энергетики создание пространства любви роль судьбы в жизни человека мудра мечты быть женщиной методика привлечения любви сила факторы истинного желания как стать богатым как делать деньги как создавать свою реальность как перестать тревожиться вселенная мантры счастье совет сократа подсознание как осуществить желание работа подсознания постановка и достижение целей гордость солнцестояние молитва герметизм как избавиться от переживаний буддизм медитации договор уверенности в себе карма как войти в контакт с ангелом хранителем злость негативные установки позитивное намерение молитва на исполнение желаний исполнение желаний сила женщины скрипт на избавление ускорение исполнения желаний деньги аффирмации осуждение прана отпечатки ментальный отпечаток здоровое сердце тревога Лестер Левенсон техника быстрого исполнения желаний как излечить болезнь речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда правила формулировки желаний гнев любовь негативные эмоции исцеление от болезни как побороть страх привлечение изобилия сила позсознания избавление от прошлого 20 секретов богачей дыхание правой ноздрей тест избавление от негатива страсть самый богатый человек призыв ангела-хранителя правильное питание любит - не любит как разбудить силу подсознания ангел алтарь мира врожденные болезни чек изобилия позитивный настрой 10 секретов здоровья буддийская мудрость как отличить свои желания от чужих обида здоровье холестерин ангел хранитель 10 секретов истинной любви установки блокирующие приток денег ритуал луиза хей денежный поток горе зачем нужна судьба исцеление цитаты принципы герметической философии пространство любви дыхание управление судьбой диаграмма успеха научитесь прощать аффирмации на деньги метод ускорения исполнения желаний финансовая свобода мерфи молитвы изобилие бхрамари пранаяма сила мысли душа метод исполнения желаний восстановление хорошего самочувствия сознание жертвы эффективность очищение кармы установки для привлечения денег желание легкая жизнь метод Седона денежные ловушки процветание возможности медитация истинное желание почему желания не исполняются модель успеха сила разума формула силы правила поиска мужчины формула опасность жирной пищи позитивное мышление мудрость исцеление разума apple богатство и процветание благодарение мессия вдохновение дух наполеон хилл настрой на Успех как стать уверенным сурьябхеди пранаяма как побороть тревогу психология успеха как избавиться от сознания жертвы техника дыхания дыхание победы цели как избавиться от переживаний о деньгах избавление от негативных эмоций благодарность управление реальностью болезни очищение пространства законы богатства цель озарение аюрведа личность женское величие ритуал на привлечение денег ритуалы стив джобс банк изобилия страх новый год очищение трансформация негативных событий закон притяжения пранаяма чередуя ноздри как найти свою любовь вперед к мечте ментальные следы польза дыхания секрет легкой жизни как правильно формулировать желания привлечение денег цитаты стив джобс вера правила здоровья как стать личностью
    2 Июль 2014

    Освобождение от негативных эмоций. Метод Седона

    Освобождение от негативных эмоций

    Зачем нужно освобождение от негативных эмоций?

     Негативные эмоции -это психо вирус, который атакует человека ежедневно, и порою мы даже не отдаем себе в этом отчет. Негативные эмоции разрушают человека в психологическом, духовном и физическом плане.

    На психологическом плане мы становимся раздражительными, нервными, начинаем видеть жизнь в черных тонах. На духовном плане мы теряем свою энергию, когда испытываем негативные эмоции. А ведь эта энергия нам так нужна для воплощения своего предназначения, для осуществления желаний.

    Кроме того, испытвая негативные эмоции мы рвем связь с Творцом и ухудшаем свою карму. На физическом уровне, каждая негативная эмоция разрушает определенный орган. Например, гнев разрушает печень, а страх почки.

     Для того, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью, успешно реализовывать себя просто необходимо научиться освобождению от негативных эмоций. Поэтому сегодня я предлагаю вам один из самых эффективных способов освобождения от негативных эмоций -метод Седона. 

    Уделите 15 минут сегодня и внимательно прочитайте всю статью. А затем испытайте метод освобождение от негативных эмоций Седона в действии.

     Освобождение от негативных эмоций. Как все началось.

     «Метод Седоны» был открыт больше пятидесяти лет назад человеком по имени Лестер Левенсон. В 1952 году Лестеру, физику и успешному предпринимателю, было 42 года. Несмотря на то что он находился на вершине мирового успеха, он был несчастлив и нездоров. Он страдал от депрессии, увеличенной печени, камней в почках, неправильной работы селезёнки, повышенной кислотности и язв, которые изрешетили и повредили его желудок. После второго случившегося с ним коронаротромбоза врачи отослали Лестера домой, в фешенебельную квартиру на юге Центрального парка в Нью-Йорке, умирать.

         Однако Лестер любил сложные задачи, поэтому, вместо того чтобы сдаться, он стал искать пути решения проблемы. Он закрылся в своей квартире и провёл серьёзное исследование своей души. Он открыл для себя универсальный метод персонального развития — возможность отвергнуть внутренние ограничения, на чем и по сей день основывается «Метод Седоны». Он был так взволнован своим открытием, что интенсивно использовал данный метод в течение трёх месяцев. К концу этого периода он полностью вылечился. Больше того, он добился состояния глубокого спокойствия и счастья, которое больше уже не покидало его. Вместо того чтобы умереть через несколько недель, как предсказывали врачи, он прожил ещё сорок два года и умер, когда ему было 85 лет.

     Освобождение от негативных эмоций: 3 опасных способа

    Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

    Подавление — это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

    Выражение — это, своего рода, вентиляция. «Взрываясь» иногда или «теряя терпение» мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то.

    Избегание — это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание — это всего лишь одна из форм подавления. В результате такого способа у нас в теле образуются зажимы (напряжения, спазмы).

    Освобождение от негативных эмоций

    Освобождение от негативных эмоций. Что такое Метод Седона?

    Метод освобождение от негативных эмоций Седона — это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, — ускорения мышления. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом.

    Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности.

    Примерно через 3 недели регулярных занятий метод переводится «на автомат» и остается с вами навсегда. В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.

    Освобождение от негативных эмоций «Седона»: 9 шагов

    ШАГ ПЕРВЫЙ: Фокусировка.

    Вначале необходимо сосредоточиться на какой-либо проблемной области в вашей жизни — что-то, что требует неотложного решения. Возможно это отношения с любимым человеком, родителями или детьми; это может касаться вашей работы, здоровья или ваших страхов. Или вы просто можете спросить себя: "Какие чувства владеют мной сейчас? Какие эмоции я сейчас испытываю? Вы можете сфокусироваться на проблеме либо до начала, либо после окончания тренировочной сессии.

    Один из способов, с помощью которого вы можете узнать, с какой проблемной областью вам необходимо поработать, или, что вы, на самом деле, чувствуете сейчас — это выйти на «нулевой уровень», то есть, попросту, глубоко расслабиться (используя любую, доступную вам, технику, например, медитацию).

    ШАГ ВТОРОЙ: Чувствуйте.

    Как только вы вышли на «нулевой уровень», обдумайте — с какой проблемой вы хотели бы справиться. Сфокусировавшись, определите свои чувства относительно проблемы. Выполнив первый шаг, обратитесь прямо к своим актуальным чувствам. Спросите себя: «Что я чувствую сейчас?». Лестер Левенсон обнаружил, что все наши эмоции и чувства могут быть разделены на девять основных категорий, или чувств.

    Освобождение от негативных эмоций: 9 категорий чувств

    Апатия. Множество других эмоций и чувств являются результатом апатии или сопутствуют ей. Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как: скука, ненужность, отсутствие заботы о себе, душевный холод, отчужденность, безразличие, побежденность, подавленность, обескураженность, разочарование, истощенность, забытость, бесполезность, безнадежность, безрадостность, нерешительность, безразличие, лень, потерянность, утрата, отрицание, оцепенение, подавленность, бессилие, покорность, безропотность, оглушенность, дезориентация, застревание, усталость, рассеянность, бесполезность, бессмысленность усилий, низкая самооценка. Все это, согласно Левенсону является разновидностью апатии.

    Горе. Мы можем использовать такие слова, как: покинутость, обида, вина, душевная мука, стыд, предательство, уныние, обманутость, скованность, беспомощность, душевная боль, отверженность, потерянность, тоска, утрата, грусть, непонимание, разрыв, жалость, я несчастный, раскаяние, отброшенность, угрызения совести, печаль.

    Страх. Разновидности страха включают в себя: беспокойство, озабоченность, осторожность, предусмотрительность, трусость, подозрительность, боязливость, предчувствия, замешательство, тревога, нервозность, паника, испуг, шаткость, застенчивость, скептичность, боязнь сцены, напряжение, загнанность.

    Страсть. Это «Я хочу» эмоция. Мы можем чувствовать: ожидание (предчувствие), страстное желание, потребность, желание, блуждание, управляемость, зависть, тщетность, жадность, нетерпеливость, манипулятивность, нужда, одержимость, давление, безжалостность, эгоизм, злоба.

    Гнев. Мы можем чувствовать: агрессивность, раздражение, аргументированность, вызов, требовательность, отвращение, свирепость, тщетность, взбешенность, ненависть, нетерпимость, ревность, помешательство, значимость, оскарбленность, бунтарство, обида, негодование, грубость, озлобление, строгость, упорство, упрямство, угрюмость, мстительность, злость, ярость.

    Гордость. Мы можем чувствовать: исключительность, надменность, высокомерие, хвастливость, одаренность, презрение, дерзость, критичность, разборчивость, осуждение, праведность, непреклонность, самолюбие, снобизм, удача, превосходство, непростительность, тщеславие.

    Храбрость. Разновидности чувств могут быть следующие: предприимчивость, авантюрность, живость, проворность, компетентность, целеустремленность, осведомленность, уверенность, творчество, дерзость, смелость, отвага, решительность, энергичность, счастье, независимость, любовь, мотивированность, открытость, верный, позитивизм, находчивость, самодостаточность, устойчивость, основательный, сила.

    Принятие (одобрение). Мы можем чувствовать: уравновешенность, прекрасное, сострадание, удовольствие, восторг, наслаждение, восхищение, эмпатия, дружелюбие, нежность, радость, любовь, открытость, восприимчивость, безопасность, понимание, удивление.

    Мир. Мы можем чувствовать: душевный покой, равновесие, завершенность, свободу, выполнимость, совершенство, непорочность, умиротворенность, безмятежность, спокойствие (отсутствие физического напряжения), целостность.

    метод Седона

    ШАГ ТРЕТИЙ: Идентифицируйте свои чувства.

    Теперь, имея в виду этот список, определите, что вы в действительности чувствуете. Откройте себя, начните осознавать свои физические ощущения — чувствуете ли вы стесненность в грудной клетке? Напряжение в желудке? Чувство тяжести? Сердцебиение? Когда начнете осознавать свои физические ощущения, используйте их в качестве ключевых точек для исследования своих чувств. Какое слово приходит вам на ум?

    Когда это слово всплыло в сознании, постарайтесь определить к какой из этих девяти категорий относится ваше чувство. Левенсон обнаружил, что процесс освобождения чувств гораздо более эффективен, когда чувства высвобождаются в наиболее «чистой», или «дистиллированной» форме, — как одно из девяти обозначенных слов. Например, исследуя свою проблемную зону, вы можете решить, что ваши чувства — это «колебания» или «тревога». Затем вы можете освободить свою нерешительность или тревогу и почувствовать некоторое облегчение.

    Тем не менее, если вы проследите эти чувства до их источника, то обнаружите, что они относятся более к категории страха, чем к нерешительности и тревоге. Освобождение от негативных эмоций :освободив свой страх, вы обнаружите, что результаты гораздо более драматичны и сильны. Это все равно, как атаковать проблему в корне, или отщипнуть только часть верхних веток.

    ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Чувствуйте Свои Чувства.

    Когда вы определили свои истинные чувства по отношению к выбранной проблемной области и проследили их до основания, начните чувствовать свои чувства. Пусть они заполнят все ваше тело и ум. Если это горе, вы можете расплакаться или даже зарыдать.

    Если это гнев, вы можете почувствовать, как «закипает» ваша кровь, изменяется дыхание и напрягается тело. Это прекрасно — это время в полной мере испытать свои чувства и эмоции.

    ШАГ ПЯТЫЙ: Смогли бы вы?

    Теперь, когда вы действительно чувствуете свои чувства относительно какой-либо проблемной области в своей жизни, спросите себя: «Смогу ли я отпустить эти чувства?» Другими словами, возможно ли для вас на физическом и эмоциональном уровне позволить этим чувствам покинуть вас прямо сейчас?

    Думайте об этом. Начните осознавать глубокое различие между самим собой — вашим «Я» и тем, что это самое «Я» чувствует сейчас. Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но на самом деле, не является вашим телом. Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного «Я». Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства.

    И когда вы начнете чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим «Я», вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства. Вы готовы к освобождению от негативных эмоций. Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их еще некоторое время. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете сказать себе: «Да, я бы смог отпустить эти чувства».

    ШАГ ШЕСТОЙ: Отпустите ли вы их?

    Если вы бы смогли бы отпустить эти чувства, то следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: «Отпущу ли я эти чувства?» Снова думайте об этом. Часто, имея полную возможность «отпустить чувства» мы, на самом деле, скорей «удавимся» за них.

    Вы можете обнаружить, что думаете: «Нет, я скорей сохраню эти чувства, чем избавляться от того, что я сейчас чувствую». Если так, то продолжайте чувствовать то, что вы чувствуете сейчас. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете честно признаться себе: «Да, я бы отпустил эти чувства».

    ШАГ СЕДЬМОЙ: Когда?

    Если бы вы отпустили свои чувства, то следующий вопрос, который вы зададите себе: «Когда?» Аналогично предыдущим шагам, в определенной точке вы ответите: «Я бы отпустил эти чувства сейчас».

    ШАГ ВОСЬМОЙ: Освобождение от негативных эмоций.

    Когда вы сказали себе: «Сейчас», отпустите свои чувства. Просто отпустите их. В большинстве случаев вы действительно почувствуете физическое и эмоциональное избавление, когда вы отпускаете их. Вы можете вдруг расхохотаться. Вы можете почувствовать, будто тяжелая ноша была снята с ваших плеч.

    Вы можете почувствовать внезапную волну холода, пробежавшую по вам. Такая реакция означает, что вся накопленная в результате переживания этих чувств энергия теперь освободилась и стала доступна вам, как следствие освобождения чувств, которое вы только что сделали.

    ШАГ ДЕВЯТЫЙ: Повторение.

    Когда вы пройдете этап «освобождение от негативных эмоций», то захотите проверить себя: «А чувствуете ли вы какие-либо чувства?» Если какие-либо чувства все еще присутствуют, то пройдите через весь процесс снова. Довольно часто освобождение похоже на открытие крана. Вы освобождаете одни, и тут же появляются другие.

    Некоторые из наших эмоций настолько глубоки, что требуют нескольких освобождений. Освобождайтесь так часто, как только сможете, до тех пор, пока не сможете обнаружить, что не можете обнаружить ни одного признака эмоций в себе.




    К записи "Освобождение от негативных эмоций. Метод Седона" 5 комментариев

    Обожаю метод Седона! Он очень мощно работает. Искренне советую всем. Избавляет даже от глубинных негативных эмоций.

    Ответить

    Хороший метод. Главное, что есть возможность одной методикой поработать над совершенно разными негативными эмоциями.

    Ответить

    Т.е мне нужно освобождаться от всех эмоций абсолютно как отрицательных так и положительных? Или только отрицательных?

    Ответить

    Елена, зачем освобождаться от позитивных эмоций? Тут речь идет только об избавлении от негативных эмоций.

    Ответить

    Очень интересный метод. Обязательно попробую. Внутренне чувствую, что он работает. Еще бы приучить себя именно так избавляться от негативных эмоций. Большое спасибо!

    Ответить

    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru