Последнее обновление: 06.01.2020 в 17:56
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Видео по темам:

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению

    Метки

    Метки записей
    дух позитивное мышление тибет дыхательные упражнения аффирмации здоровья герметизм метод ускорения исполнения желаний сила разума аюрведа диаграмма успеха ритуалы как побороть страх аффирмации привлечение изобилия как найти свою любовь путь к мечте как стать успешным сила позсознания полюс процветания мечты богатство и процветание ускорение исполнения желаний исцеление тела тест освобождение от негатива вселенная польза дыхания исполнение желаний истинное желание уджайи пранаяма позитивные аффирмации озарение холестерин как создавать свою реальность правила любви сознание жертвы чек изобилия мотивация как найти мужчину своей мечты мудра бхрамари пранаяма техника быстрого исполнения желаний кармические законы позитивные мысли законы богатства ангелы мира горе скрипт на избавление банк изобилия реальность ментальные следы быть женщиной наполеон хилл злость основы успеха как излечить болезнь ангелы болезни как перестать тревожиться как войти в контакт с ангелом хранителем полнолуние как вернуть любовь постановка и достижение целей фэн шуй визуализация истинные желания самый богатый человек единство души и разума создание пространства любви мудрость избавление вера подсознание марафон желаний здоровое сердце секрет харизматичного лидера женское величие дыхание победы освобождение от негативных эмоций желание договор уверенности в себе как разбудить силу подсознания сила чисел страсть очищение исцеление разума карма молитвы желания мысли избавление от негатива установки блокирующие приток денег 20 секретов богачей Ритуал освобождения от прошлых любовных связей работа подсознания как правильно обращаться к ангелу хранителю луиза хей гордость формула силы таланты трансерфинг реальности пранаяма бог избавление от прошлого исцеление от болезни личность вперед к мечте позитивный настрой судьба правила формулировки желаний сила мысли эффективность подсознание ключ к богатству как отличить свои желания от чужих как стать богатым внутренние убеждения как стать личностью совет сократа как освободиться от обиды счастье ангел хранитель методика привлечения любви избавление от негативных эмоций исцеление новый год пранаяма чередуя ноздри негативные эмоции молитва на исполнение желаний цель секрет легкой жизни роль судьбы в жизни человека метод Седона апатия 10 секретов истинной любви настрой на Успех укрепление веры в себя достижение целей контроль мыслей формула успеха буддизм apple опасность жирной пищи здоровье стив джобс метод исполнения желаний обида сила женщины денежные ловушки научитесь прощать как избавиться от сознания жертвы очищение кармы управление дыханием как распознать своего партнера богатство секрет лидера как правильно формулировать желания финансовая свобода принципы герметической философии алтарь мира обращение к ангелу хранителю солнцестояние цитаты настрои ритуал на привлечение денег архангел михаил смех техника дыхания дыхание позитивное намерение ангел уриил харизма правила поиска мужчины прощение почему желания не исполняются восстановление хорошего самочувствия трансформация негатива деньги психология успеха управление гневом зачем нужна судьба правильное питание любит - не любит Лестер Левенсон ментальный отпечаток любовь цитаты стив джобс как избавиться от переживаний мантры врожденные болезни позитивные эмоции модель успеха ритуал вдохновение привлечение желаемого душа факторы истинного желания как осуществить желание изобилие уверенность управление реальностью прана страх женщина сан лайт благодарение призыв ангела-хранителя отпечатки как побороть тревогу речь Стива Джобса перед выпускниками Стендфорда пространство любви ангел сурьябхеди пранаяма мудры цели дыхание правой ноздрей буддийская мудрость 10 секретов здоровья управление судьбой гнев привлечение денег очищение пространства возможности усиление энергетики как стать уверенным легкая жизнь молитва процветание как избавиться от переживаний о деньгах формула гудящее дыхание денежный поток установки для привлечения денег аффирмации на деньги благодарность правила здоровья сила мессия трансформация негативных событий негативные установки закон притяжения истинная любовь осуждение успех медитации мерфи тревога как осуществить задуманное как стать здоровым медитация энтонни роббинс
    2 Июль 2014

    Освобождение от негативных эмоций. Метод Седона

    Освобождение от негативных эмоций

    Зачем нужно освобождение от негативных эмоций?

     Негативные эмоции -это психо вирус, который атакует человека ежедневно, и порою мы даже не отдаем себе в этом отчет. Негативные эмоции разрушают человека в психологическом, духовном и физическом плане.

    На психологическом плане мы становимся раздражительными, нервными, начинаем видеть жизнь в черных тонах. На духовном плане мы теряем свою энергию, когда испытываем негативные эмоции. А ведь эта энергия нам так нужна для воплощения своего предназначения, для осуществления желаний.

    Кроме того, испытвая негативные эмоции мы рвем связь с Творцом и ухудшаем свою карму. На физическом уровне, каждая негативная эмоция разрушает определенный орган. Например, гнев разрушает печень, а страх почки.

     Для того, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью, успешно реализовывать себя просто необходимо научиться освобождению от негативных эмоций. Поэтому сегодня я предлагаю вам один из самых эффективных способов освобождения от негативных эмоций -метод Седона. 

    Уделите 15 минут сегодня и внимательно прочитайте всю статью. А затем испытайте метод освобождение от негативных эмоций Седона в действии.

     Освобождение от негативных эмоций. Как все началось.

     «Метод Седоны» был открыт больше пятидесяти лет назад человеком по имени Лестер Левенсон. В 1952 году Лестеру, физику и успешному предпринимателю, было 42 года. Несмотря на то что он находился на вершине мирового успеха, он был несчастлив и нездоров. Он страдал от депрессии, увеличенной печени, камней в почках, неправильной работы селезёнки, повышенной кислотности и язв, которые изрешетили и повредили его желудок. После второго случившегося с ним коронаротромбоза врачи отослали Лестера домой, в фешенебельную квартиру на юге Центрального парка в Нью-Йорке, умирать.

         Однако Лестер любил сложные задачи, поэтому, вместо того чтобы сдаться, он стал искать пути решения проблемы. Он закрылся в своей квартире и провёл серьёзное исследование своей души. Он открыл для себя универсальный метод персонального развития — возможность отвергнуть внутренние ограничения, на чем и по сей день основывается «Метод Седоны». Он был так взволнован своим открытием, что интенсивно использовал данный метод в течение трёх месяцев. К концу этого периода он полностью вылечился. Больше того, он добился состояния глубокого спокойствия и счастья, которое больше уже не покидало его. Вместо того чтобы умереть через несколько недель, как предсказывали врачи, он прожил ещё сорок два года и умер, когда ему было 85 лет.

     Освобождение от негативных эмоций: 3 опасных способа

    Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

    Подавление — это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают внутри нас, вызывая тревожность, напряжение, депрессию и целый ряд связанных со стрессом проблем. Подавленная энергия этих эмоций, в конце концов, начинает управлять вами способами, которые вам не нравятся и вам неподвластны.

    Выражение — это, своего рода, вентиляция. «Взрываясь» иногда или «теряя терпение» мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это вовсе не значит, что вы избавились от этих чувств, это всего лишь временное облегчение. К тому же выражение наших эмоций может быть неприятно для человека, который все это получает. Это, в свою очередь может вызывать еще больший стресс, поскольку мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то.

    Избегание — это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них посредством всяких развлечений: беседы, телевизор, еда, курение, выпивка, наркотики, кино, секс и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства до сих пор здесь и продолжают взимать с нас свою пошлину в виде напряженности. Таким образом, избегание — это всего лишь одна из форм подавления. В результате такого способа у нас в теле образуются зажимы (напряжения, спазмы).

    Освобождение от негативных эмоций

    Освобождение от негативных эмоций. Что такое Метод Седона?

    Метод освобождение от негативных эмоций Седона — это мощный метод тренировки мозга для достижения гармонии и, даже, — ускорения мышления. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии (дополнительные зоны мозга), помогающий вам в дальнейшем более ясно мыслить, быть более способным действовать в любых ситуациях более спокойно и более продуктивным и полезным для здоровья способом.

    Со временем, освобождая все больше и больше подавленной энергии, вы можете достигнуть состояния невозмутимости, в котором ни один человек или событие не смогут выбить вас из равновесия или лишить вас состояния спокойной ясности.

    Примерно через 3 недели регулярных занятий метод переводится «на автомат» и остается с вами навсегда. В дальнейшем, достаточно будет лишь обратить внимание на свои чувства, чтобы произошло естественное автоматическое освобождение.

    Освобождение от негативных эмоций «Седона»: 9 шагов

    ШАГ ПЕРВЫЙ: Фокусировка.

    Вначале необходимо сосредоточиться на какой-либо проблемной области в вашей жизни — что-то, что требует неотложного решения. Возможно это отношения с любимым человеком, родителями или детьми; это может касаться вашей работы, здоровья или ваших страхов. Или вы просто можете спросить себя: "Какие чувства владеют мной сейчас? Какие эмоции я сейчас испытываю? Вы можете сфокусироваться на проблеме либо до начала, либо после окончания тренировочной сессии.

    Один из способов, с помощью которого вы можете узнать, с какой проблемной областью вам необходимо поработать, или, что вы, на самом деле, чувствуете сейчас — это выйти на «нулевой уровень», то есть, попросту, глубоко расслабиться (используя любую, доступную вам, технику, например, медитацию).

    ШАГ ВТОРОЙ: Чувствуйте.

    Как только вы вышли на «нулевой уровень», обдумайте — с какой проблемой вы хотели бы справиться. Сфокусировавшись, определите свои чувства относительно проблемы. Выполнив первый шаг, обратитесь прямо к своим актуальным чувствам. Спросите себя: «Что я чувствую сейчас?». Лестер Левенсон обнаружил, что все наши эмоции и чувства могут быть разделены на девять основных категорий, или чувств.

    Освобождение от негативных эмоций: 9 категорий чувств

    Апатия. Множество других эмоций и чувств являются результатом апатии или сопутствуют ей. Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как: скука, ненужность, отсутствие заботы о себе, душевный холод, отчужденность, безразличие, побежденность, подавленность, обескураженность, разочарование, истощенность, забытость, бесполезность, безнадежность, безрадостность, нерешительность, безразличие, лень, потерянность, утрата, отрицание, оцепенение, подавленность, бессилие, покорность, безропотность, оглушенность, дезориентация, застревание, усталость, рассеянность, бесполезность, бессмысленность усилий, низкая самооценка. Все это, согласно Левенсону является разновидностью апатии.

    Горе. Мы можем использовать такие слова, как: покинутость, обида, вина, душевная мука, стыд, предательство, уныние, обманутость, скованность, беспомощность, душевная боль, отверженность, потерянность, тоска, утрата, грусть, непонимание, разрыв, жалость, я несчастный, раскаяние, отброшенность, угрызения совести, печаль.

    Страх. Разновидности страха включают в себя: беспокойство, озабоченность, осторожность, предусмотрительность, трусость, подозрительность, боязливость, предчувствия, замешательство, тревога, нервозность, паника, испуг, шаткость, застенчивость, скептичность, боязнь сцены, напряжение, загнанность.

    Страсть. Это «Я хочу» эмоция. Мы можем чувствовать: ожидание (предчувствие), страстное желание, потребность, желание, блуждание, управляемость, зависть, тщетность, жадность, нетерпеливость, манипулятивность, нужда, одержимость, давление, безжалостность, эгоизм, злоба.

    Гнев. Мы можем чувствовать: агрессивность, раздражение, аргументированность, вызов, требовательность, отвращение, свирепость, тщетность, взбешенность, ненависть, нетерпимость, ревность, помешательство, значимость, оскарбленность, бунтарство, обида, негодование, грубость, озлобление, строгость, упорство, упрямство, угрюмость, мстительность, злость, ярость.

    Гордость. Мы можем чувствовать: исключительность, надменность, высокомерие, хвастливость, одаренность, презрение, дерзость, критичность, разборчивость, осуждение, праведность, непреклонность, самолюбие, снобизм, удача, превосходство, непростительность, тщеславие.

    Храбрость. Разновидности чувств могут быть следующие: предприимчивость, авантюрность, живость, проворность, компетентность, целеустремленность, осведомленность, уверенность, творчество, дерзость, смелость, отвага, решительность, энергичность, счастье, независимость, любовь, мотивированность, открытость, верный, позитивизм, находчивость, самодостаточность, устойчивость, основательный, сила.

    Принятие (одобрение). Мы можем чувствовать: уравновешенность, прекрасное, сострадание, удовольствие, восторг, наслаждение, восхищение, эмпатия, дружелюбие, нежность, радость, любовь, открытость, восприимчивость, безопасность, понимание, удивление.

    Мир. Мы можем чувствовать: душевный покой, равновесие, завершенность, свободу, выполнимость, совершенство, непорочность, умиротворенность, безмятежность, спокойствие (отсутствие физического напряжения), целостность.

    метод Седона

    ШАГ ТРЕТИЙ: Идентифицируйте свои чувства.

    Теперь, имея в виду этот список, определите, что вы в действительности чувствуете. Откройте себя, начните осознавать свои физические ощущения — чувствуете ли вы стесненность в грудной клетке? Напряжение в желудке? Чувство тяжести? Сердцебиение? Когда начнете осознавать свои физические ощущения, используйте их в качестве ключевых точек для исследования своих чувств. Какое слово приходит вам на ум?

    Когда это слово всплыло в сознании, постарайтесь определить к какой из этих девяти категорий относится ваше чувство. Левенсон обнаружил, что процесс освобождения чувств гораздо более эффективен, когда чувства высвобождаются в наиболее «чистой», или «дистиллированной» форме, — как одно из девяти обозначенных слов. Например, исследуя свою проблемную зону, вы можете решить, что ваши чувства — это «колебания» или «тревога». Затем вы можете освободить свою нерешительность или тревогу и почувствовать некоторое облегчение.

    Тем не менее, если вы проследите эти чувства до их источника, то обнаружите, что они относятся более к категории страха, чем к нерешительности и тревоге. Освобождение от негативных эмоций :освободив свой страх, вы обнаружите, что результаты гораздо более драматичны и сильны. Это все равно, как атаковать проблему в корне, или отщипнуть только часть верхних веток.

    ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ: Чувствуйте Свои Чувства.

    Когда вы определили свои истинные чувства по отношению к выбранной проблемной области и проследили их до основания, начните чувствовать свои чувства. Пусть они заполнят все ваше тело и ум. Если это горе, вы можете расплакаться или даже зарыдать.

    Если это гнев, вы можете почувствовать, как «закипает» ваша кровь, изменяется дыхание и напрягается тело. Это прекрасно — это время в полной мере испытать свои чувства и эмоции.

    ШАГ ПЯТЫЙ: Смогли бы вы?

    Теперь, когда вы действительно чувствуете свои чувства относительно какой-либо проблемной области в своей жизни, спросите себя: «Смогу ли я отпустить эти чувства?» Другими словами, возможно ли для вас на физическом и эмоциональном уровне позволить этим чувствам покинуть вас прямо сейчас?

    Думайте об этом. Начните осознавать глубокое различие между самим собой — вашим «Я» и тем, что это самое «Я» чувствует сейчас. Иногда вы можете ощутить, что ваши чувства представляют собой какой-то энергетический заряд, который находится в том же месте, что и ваше тело, но на самом деле, не является вашим телом. Или это теневой образ, который находится немного не в фокусе, в отличие от вашего действительного «Я». Тем или иным способом, в какой-то момент, вы ясно почувствуете, что ваши чувства, на самом деле, это не ваши чувства.

    И когда вы начнете чувствовать разницу между вашими чувствами и вашим «Я», вы можете заметить, что теперь для вас стало возможным отпустить эти чувства. Вы готовы к освобождению от негативных эмоций. Если для вас пока неприемлемо расстаться с этими чувствами, почувствуйте их еще некоторое время. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете сказать себе: «Да, я бы смог отпустить эти чувства».

    ШАГ ШЕСТОЙ: Отпустите ли вы их?

    Если вы бы смогли бы отпустить эти чувства, то следующим вопросом, который вы зададите себе, будет: «Отпущу ли я эти чувства?» Снова думайте об этом. Часто, имея полную возможность «отпустить чувства» мы, на самом деле, скорей «удавимся» за них.

    Вы можете обнаружить, что думаете: «Нет, я скорей сохраню эти чувства, чем избавляться от того, что я сейчас чувствую». Если так, то продолжайте чувствовать то, что вы чувствуете сейчас. Рано или поздно вы достигните точки, где сможете честно признаться себе: «Да, я бы отпустил эти чувства».

    ШАГ СЕДЬМОЙ: Когда?

    Если бы вы отпустили свои чувства, то следующий вопрос, который вы зададите себе: «Когда?» Аналогично предыдущим шагам, в определенной точке вы ответите: «Я бы отпустил эти чувства сейчас».

    ШАГ ВОСЬМОЙ: Освобождение от негативных эмоций.

    Когда вы сказали себе: «Сейчас», отпустите свои чувства. Просто отпустите их. В большинстве случаев вы действительно почувствуете физическое и эмоциональное избавление, когда вы отпускаете их. Вы можете вдруг расхохотаться. Вы можете почувствовать, будто тяжелая ноша была снята с ваших плеч.

    Вы можете почувствовать внезапную волну холода, пробежавшую по вам. Такая реакция означает, что вся накопленная в результате переживания этих чувств энергия теперь освободилась и стала доступна вам, как следствие освобождения чувств, которое вы только что сделали.

    ШАГ ДЕВЯТЫЙ: Повторение.

    Когда вы пройдете этап «освобождение от негативных эмоций», то захотите проверить себя: «А чувствуете ли вы какие-либо чувства?» Если какие-либо чувства все еще присутствуют, то пройдите через весь процесс снова. Довольно часто освобождение похоже на открытие крана. Вы освобождаете одни, и тут же появляются другие.

    Некоторые из наших эмоций настолько глубоки, что требуют нескольких освобождений. Освобождайтесь так часто, как только сможете, до тех пор, пока не сможете обнаружить, что не можете обнаружить ни одного признака эмоций в себе.




    К записи "Освобождение от негативных эмоций. Метод Седона" 5 комментариев

    Обожаю метод Седона! Он очень мощно работает. Искренне советую всем. Избавляет даже от глубинных негативных эмоций.

    Ответить

    Хороший метод. Главное, что есть возможность одной методикой поработать над совершенно разными негативными эмоциями.

    Ответить

    Т.е мне нужно освобождаться от всех эмоций абсолютно как отрицательных так и положительных? Или только отрицательных?

    Ответить

    Елена, зачем освобождаться от позитивных эмоций? Тут речь идет только об избавлении от негативных эмоций.

    Ответить

    Очень интересный метод. Обязательно попробую. Внутренне чувствую, что он работает. Еще бы приучить себя именно так избавляться от негативных эмоций. Большое спасибо!

    Ответить

    Оставить комментарий

    Живи Мечтой!
    Живи Мечтой! А мы научим, как воплотить ее в реальность. Live4Dream.ru

    Видео

    Подписка

    Twitter

    Наш микроблог на Twitter

    Счетчик

    Статистика сайта
    Рейтинг@Mail.ru